智慧情绪管理 赋能高效职场——柳州轨道集团举办心理健康知识讲座

为提升职工心理调适能力与压力管理水平，营造积极健康的工作氛围，在柳州市总工会的大力支持下，近日，柳州轨道集团举办轨道大讲堂之《我的职场我做主——浅谈心理压力和应对策略》心理健康知识讲座。

本次讲座特别邀请广西脑科医院精防办副主任叶凡佩为集团干部职工讲授压力识别与纾解的相关知识。短短一课，叶老师以“识别—接纳—调节—转化”四步，为我们拆解情绪“密码”。他以互动游戏开场，引出心理压力的定义及来源，同时结合其亲身经历与工作经验，辅以视频案例解析、穴位按摩、正念冥想、交流问答等方式引导大家正确地识别压力，用健康积极地心态拥抱“坏”情绪，用平和、自适应的方式和渠道纾解压力，最终逐步构建起强大的心理"抗压缓冲区"。

学习过程中，现场学员热情高涨，积极互动，踊跃发言，深入思考，展现出浓厚的学习热情。

职工心理健康是个人幸福、家庭和谐、企业稳定的重要基石。本次心理健康讲座是轨道集团深化职工关爱服务、落实各项关心关爱职工政策措施之一。下一步，轨道集团将持续关注职工的心理健康需求，努力为职工构筑坚实的“心灵港湾”，积极探索更多的服务形式打造轨道温馨“家文化”，凝聚推动集团高质量发展的“心”力量。